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拳术学教范-海门陆师凯海门陆师通-1920年版

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1 224231 全一册 291页
第一编 绪论    32
    第一章 拳术宗旨    32
    第二章 拳术品格    32
    第三章 拳术于个人之关系    33
    第四章 拳术于国家之关系    40
    第五章 拳术于世界之价值    44
    第六章 拳术刍言    47
    第七章 拳术教练总则    49
    第八章 行拳注意    50
        第一节 时刻    50
        第二节 地位    50
        第三节 活动    51
        第四节 呼吸    51
        第五节 确实    51
        第六节 适度    52
        第七节 坐卧    52
        第八节 观念    52
第二编 基本教练    53
    第一章 步法分句教练    53
        第一节 步法总说    53
            第一项 平步    53
            第二项 活步    54
            第三项 腾步    56
            第四项 蹋步    58
            第五项 上步与退步    58
            第六项 长山步    60
            第七项 三角步    61
            第八项 四角步    62
            第九项 五角步    63
            第十项 寒鸡步    63
            第十一项 提跉步    64
        第二节 结论    64
    第二章 拳法分句教练    65
        第一节 拳法总说    65
            第一项 平步拳    65
            第二项 顺步拳    66
            第三项 擙步拳    66
            第四项 三角拳    67
            第五项 苦恼拳    68
            第六项 冲拳    68
    第三章 掌法分句教练    69
        第一节 掌法总说    69
            第一项 单掌    70
            第二项 双掌    71
    第四章 指法分句教练    72
        第一节 指法总说    72
            第一项 跪指    73
            第二项 立指    73
    第五章 肘法分句教练    74
        第一节 肘法总说    74
            第一项 竖肘    74
            第二项 拦肘    75
            第三项 克肘    75
            第四项 丁肘    75
            第五项 帮肘    76
            第六项 蹬肘    76
    第六章 肩法分句教练    76
        第一节 肩法总说    76
            第一项 前肩    77
            第二项 后肩    78
            第三项 侧肩    79
    第七章 臀法分句教练    79
        第一节 臀法总说    79
            第一项 左臀    80
            第二项 右臀    80
            第三项 后臀    80
    第八章 膝法分句教练    81
        第一节 膝法总说    81
            第一项 落膝    81
            第二项 膝风    81
    第九章 腿法分句教练    82
        第一节 腿法总说    82
            第一项 金鸡独立    83
            第二项 一字步    84
            第三项 麻雀步    85
            第四项 蠕行步    85
            第五项 虎跳    86
            第六项 单飞    88
                (一)高踢    88
                (二)平踢    89
                (三)低踢    89
            亦属单飞之类    90
                (一)单擗腿    90
                (二)圈腿    90
                (三)双擗腿    91
                (四)跨马腿    91
            第七项 双飞    91
            第八项 旋风    92
            第九项 穿腿    92
            第十项 半扫    93
            第十一项 全扫    94
    第十章 头法分句教练    94
        第一节 头法总说    94
            第一项 前头肘    95
            第二项 后头肘    96
            第三项 左右头肘    96
    第十一章 结论    97
第三编 连续教练    98
    第一章 拳术排列法说    98
        (甲)徒手排列法    99
            (一)一列横队成二列    99
            (二)一列横队成三列    100
            (三)二列横队成四列    101
            (四)二列横队成六列    101
            (五)二列纵队成六列    102
            (六)二列成三列及其排列法    103
        (乙)操手排列法    104
        (丙)椿手排列法    105
        (丁)椿手全部图    105
    第二章 拳术分类说    106
        (一)徒手    106
            (甲)小步    106
            (乙)大步    106
        (二)操手    106
            (甲)对操    106
            (乙)多操    106
        (三)器械    107
            (甲)椿手    107
            (乙)刀    107
            (丙)棍    107
            (丁)凳    107
            (戊)枪    107
    第三章 磨子拳说 此拳共分六解    107
    第四章 大步拳说    137
        第一节 小梅花    137
        第二节 下奔    143
        第三节 小八虎    147
        第四节 杨家短打    150
        第五节 英雄手    156
        第六节 鲁智深抢酒    160
        第七节 杨家将    164
        第八节 罗汉    169
        第九节 杨八妹    170
        第十节 大红拳    177
        第十一节 大八虎    181
        第十二节 小八仙    183
        第十三节 五虎    189
        第十四节 陆家手    194
        第十五节 擒虎    196
        第十六节 拦缠    199
    第五章 八段功说    205
        (一)步法及次数    205
        (二)速度    205
        (三)练法    205
        (四)呼吸    205
        (五)效用    205
        (六)避忌    205
        第一段 托梁换柱    206
        第二段 肩挑日月    207
        第三段 推窗望月    208
        第四段 推山入海    209
        第五段 老龙卷水    211
        第六段 刺扚刺扚    211
        第七段 摲刺?捎    211
        第八段 仙鹤伸腿    212
    第六章 纸墩说 纸墩共分六科    213
    第七章 流星椿说    223
        第一节 流星椿 共分十八条    223
    第八章 单刀与双刀说    232
        第一节 景机单刀(一)    233
        第二节 景机单刀(二)    237
        第三节 武松入山单刀    240
        第四节 八门金锁双刀    243
    第九章 大刀说    250
        第一节 蔡阳刀    250
    第十章 棍说    255
        第一节 盘龙棍    256
        第二节 禅尚棍    264
    第十一章 凳说    268
        第一节 搹枪凳    269
第四编 应用教练    276
    第一章 操手说    276
        第一节 迎面手之(一)    276
            第一项 拳胸左劈    277
            第二项 反掌右劈    277
            第三项 顺掌右劈    278
            第四项 左腰右扚    278
            第五项 右腰左扚    278
        第二节 迎面手之(二)    279
            第一项 双掌双扚    279
            第二英 双掌双分    279
            第三项 羊?颈、身向左转、左肘丁敌、左掌?颚、右掌前推    280
            第四项 丁胸向外猛耸、乘隙击敌左腰    281
            第五项 左扚捏敌右手、击敌反肘    282
            第六项 右臂内屈、左肘丁敌    282
            第七项 捏敌右手猛扼、左膝下压、鸡步后臀、臂屈右转    283
    附    284
        拳术宜普及说    284
            拳术歌(一)    287
            江苏省立学校第一次联合运动会歌    289

本书署名著作权人为:陆师凯-陆师通
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册编号 目录
224231一编绪论一章拳术宗旨二章拳术品格三章拳术于个人之关系四章拳术于国家之关系五章拳术于世界之价值六章拳术刍言七章拳术教练总则八章行拳注意一节时刻二节地位三节活动四节呼吸五节确实六节适度七节坐卧八节观念二编基本教练一章步法分句教练一节步法总说一项平步二项活步三项腾步四项蹋步五项上步与退步六项长山步七项三角步八项四角步九项五角步十项寒鸡步十一项提跉步二节结论二章拳法分句教练一节拳法总说一项平步拳二项顺步拳三项擙步拳四项三角拳五项苦恼拳六项冲拳三章掌法分句教练一节掌法总说一项单掌二项双掌四章指法分句教练一节指法总说一项跪指二项立指五章肘法分句教练一节肘法总说一项竖肘二项拦肘三项克肘四项丁肘五项帮肘六项蹬肘六章肩法分句教练一节肩法总说一项前肩二项后肩三项侧肩七章臀法分句教练一节臀法总说一项左臀二项右臀三项后臀八章膝法分句教练一节膝法总说一项落膝二项膝风九章腿法分句教练一节腿法总说一项金鸡独立二项一字步三项麻雀步四项蠕行步五项虎跳六项单飞(一)高踢(二)平踢(三)低踢亦属单飞之类(一)单擗腿(二)圈腿(三)双擗腿(四)跨马腿七项双飞八项旋风九项穿腿十项半扫十一项全扫十章头法分句教练一节头法总说一项前头肘二项后头肘三项左右头肘十一章结论三编连续教练一章拳术排列法说(甲)徒手排列法(一)一列横队成二列(二)一列横队成三列(三)二列横队成四列(四)二列横队成六列(五)二列纵队成六列(六)二列成三列及其排列法(乙)操手排列法(丙)椿手排列法(丁)椿手全部图二章拳术分类说(一)徒手(甲)小步(乙)大步(二)操手(甲)对操(乙)多操(三)器械(甲)椿手(乙)刀(丙)棍(丁)凳(戊)枪三章磨子拳说此拳共分六解四章大步拳说一节小梅花二节下奔三节小八虎四节杨家短打五节英雄手六节鲁智深抢酒七节杨家将八节罗汉九节杨八妹十节大红拳十一节大八虎十二节小八仙十三节五虎十四节陆家手十五节擒虎十六节拦缠五章八段功说(一)步法及次数(二)速度(三)练法(四)呼吸(五)效用(六)避忌一段托梁换柱二段肩挑日月三段推窗望月四段推山入海五段老龙卷水六段刺扚刺扚七段摲刺?捎八段仙鹤伸腿六章纸墩说纸墩共分六科七章流星椿说一节流星椿共分十八条八章单刀与双刀说一节景机单刀(一)二节景机单刀(二)三节武松入山单刀四节八门金锁双刀九章大刀说一节蔡阳刀十章棍说一节盘龙棍二节禅尚棍十一章凳说一节搹枪凳四编应用教练一章操手说一节迎面手之(一)一项拳胸左劈二项反掌右劈三项顺掌右劈四项左腰右扚五项右腰左扚二节迎面手之(二)一项双掌双扚二英双掌双分三项羊?颈、身向左转、左肘丁敌、左掌?颚、右掌前推四项丁胸向外猛耸、乘隙击敌左腰五项左扚捏敌右手、击敌反肘六项右臂内屈、左肘丁敌七项捏敌右手猛扼、左膝下压、鸡步后臀、臂屈右转附拳术宜普及说拳术歌(一)江苏省立学校一次联合运动会歌